Uyku tulumunun amacı ısı kaybını en aza indirmektir. Uyku tulumunun içindeki vücut, sıcak kalabilmek için sürekli olarak ısı üretir. Üretilen ısının miktarı kişiden kişiye ve farklı koşullar altında değişir. Tüm uyku tulumu sıcaklık derecelendirme sistemleri standart bir insan vücudunu temel alır, ancak pratikte böyle bir standart insan vücudu mevcut değildir. Uyuyan bir insan vücudu yaklaşık 75-100 watt termal enerjiye sahiptir, bu da vücut yüzey alanının metrekaresi başına kabaca 47-55 watt anlamına gelir. Metabolizmanın ürettiği enerji çok karmaşıktır ve yaşa, cinsiyete ve hatta vücut yağ miktarına bağlıdır. Ancak genel olarak konuşursak, sağlıklı bir genç erkek her zaman yaşlı bir insandan veya bir kadından çok daha fazla vücut ısısı üretir. Soğuk algısı yaş ve deneyimle ilişkilidir; yeni başlayanlar genellikle deneyimli yürüyüşçülerden daha soğuk hissederler. Sık sık açık havada çalışan kişiler, soğuk ortamlarda sık sık ofislerde çalışan kişilere göre daha sıcak hissederler.
Genel olarak konuşursak, 25 yaşından sonra fazla kilolu insanlar zayıf insanlara göre daha soğuk hissederler. Aşırı kilolu insanlar genellikle yavaş bir metabolizmaya sahip olduklarını söylerler; Daha doğru bir ifade ise yaktıklarından daha fazla yiyecek tükettikleridir. Öte yandan zayıf insanlar daha dengeli bir metabolizmaya sahiptir, bu da genel olarak yedikleri gıdayı yakabilecekleri anlamına gelir. Vücut yağı, gıdanın kıt olduğu metabolizma sırasında enerji üretimi için kullanılabilir. Dağa tırmanma ve doğa yürüyüşü gibi açık hava etkinlikleri genellikle yiyeceklerin ürettiği enerjiden çok daha fazla enerji harcamayı gerektirir; kutup ve-irtifa keşif gezileri ise daha da fazla kalori gerektirir. Aşırı kilolu insanlar enerji için depolanmış vücut yağlarını yakabilirler ve aynı zamanda daha kalın bir doğal ısı yalıtım katmanına sahiptirler, bu da onları soğuğa daha dayanıklı hale getirir. Ek olarak, kadınlar genellikle erkeklerden daha soğuk hissederler ve uyku tulumları konfor sıcaklığı ölçeklerinde genellikle yaklaşık 5 derece daha yüksek olarak derecelendirilir. Metabolizma yaşa bağlı olduğundan{10}}yaşlı insanlar daha az enerji üretir ve bu nedenle daha kolay üşürler. 16-24 yaşındaki sağlıklı erkekler metabolik süreçlerinin en yüksek dönemindedir ve kaybettiklerinden çok daha fazla ısı üretirler, bu da uyku tulumlarının konfor sıcaklığı ölçeklerinde yaşlı erkeklere kıyasla yaklaşık 5 derece daha düşük derecelendirilmesine neden olur. Çocukların metabolik sistemleri henüz tam olarak gelişmediğinden uyku tulumlarının sıcaklık derecesini belirlemek zorlaşıyor. Geçmişte, uyku tulumları üzerine yapılan araştırmaların çoğu askerlere, açık hava eğitmenlerine, dağ rehberlerine ve açık havada kapsamlı deneyimi olan ve 18-40 yaşında olan dağcılara- odaklanmıştır. Ancak çoğu açık hava tutkunu aslında şehirlerde yaşıyor, klimalı ofislerde çalışıyor ve etrafta dolaşıyor. Bu yaşam tarzları ortalama bir insanın soğuk ortamlara uyum sağlama yeteneğini azaltır. Şehir sakinleri aniden vahşi doğaya girerse, zorlu yürüyüşler ve hatta yüksek irtifada dağcılık bile enerjilerini hızla tüketir, vücudun ısı üretimini azaltır ve onları soğuğa karşı daha duyarlı hale getirir.
